Mitt digitale veivalgsarkiv :: Oslo City Cup #2 H40 (14.04.2015)

Oslo City Cup #2 H40 (14.04.2015)

Kategori: Konkurranse

Kart/område: Akershus festning, Oslo sentrum

Arrangør: Lillomarka OL

Disiplin: Sprint

Distanse: 3.68 km

Tid: 19:03

Flott ramme på dette sprintløpet. Ankomst med båten fra Nesodden og en liten joggetur til Akershus, som oppvarming. Vårsolen skinte og gresslukta lå frisk på historisk arena.

Fin flyt i det meste av løpet, men gikk ordentlig i fella to ganger. Leser ikke riktig rundt bygningene til 6 og leser feil på vei mot 9. Mister et minutt på hver av disse tabbene. Det er mye på sprint!

Jeg ser hva jeg skal gjøre på begge strekkene, men gjennomfører rett og slett ikke godt nok på sprintkartet. Er ikke godt nok vant til tegnene. På vei til 6 leter jeg etter den lyseblå gjennomgangen gjennom muren. Jeg ser åpningen men løper forbi, fordi jeg tror nedgangen er det som er en trapp på kartet mitt, og at passasjen ligger lenger framme.

Til 9 mister jeg litt oversikten over bygningene (noe som burde være lett å holde kontroll på) inn hovedporten, og på vei opp bakken blander jeg post 9 med 6. Begynner å løpe mot 6, og da jeg kommer på toppen tror jeg at jeg har gått i fella igjen, for post 6 ligger jo på utsiden av muren. Er på god vei rundt muren til post 6, da jeg leser på nytt og ser hvor jeg skal. Jeg har da løpt forbi post 9 og må tilbake igjen. Et drøyt minutt går her.

Jeg har en drøy sløyfe til 4, mister også litt oversikten nedover her og burde valgt mer rett på ned bakkene. Ca 20 sek går her.

Ellers klarer jeg å holde tempo oppe og lese framover mot neste strekk på mange av postene. Bra det. Uten leseproblemene hadde jeg havnet på 16-tallet, og det sier jeg meg fornøyd med.

Vis kommentarer (2)

Bjørn Sverre Gulheim : Bra du er fornøyd og ser positivt på potensialet, jeg liker selv også å se hva jeg kunne fått til. Godt gjennomført når du klarer og lese strekk fremover, det er helt klart fasiten på å få skikkelig fart i sprint, etter mitt syn. Høyre /venstre betyr sjelden mer enn 3-5sek. så det å unngå "bommer", og så nogelunde holde god fart betyr mer.

Takk for kommentar til egne kart og her har du noe flere fra meg :)

1)Så du venstrealternativet til P3, man sparer høyde og får bedre løpsunderlag som gjør at man kan lese karte fremover, hva syns du?

2)Jeg gjetter på at du sparer tid om du løper "gjennom P10" på vei til P4, vi hadde samme strekk (H50) og jeg løp der. Brukte 1.55min, mot dine 1.49min. Det er jo klart den relative forskjellen til andre strekk, for du løper fortere enn meg, jeg kommer med et par strekktider til litt lengre ned. Det er nok dette du mener selv med kommentarer "drøy runde" eller hva? Men en kjapp analyse av strekkene som er like på slutten viser at du ca løper 10% fortere. Det betyr at du skulle brukt ca 1.43min på strekket sammenlignet.

3)Jeg synes sydveivalget fra P5 til P6 burde vært testet, det blir litt der du løp på vei til P3. Hva tror du?

4)Synd med bommen til P9, jeg bommet også til P9 (i vår løpe, bommen min var "bare på" 2.30min :) )

5)Det finnes et høyreveivalg til P11, ser du det?

6)Jeg løp høyre til postene P16 og P17, dvs de var mine P17 og P18. Vi hadde like løyper fra din P13 til P17. Jeg løp høyre på begge, hvor jeg på vei til P16 nølte litt i krysset, din strekktid til P16 er 87sek og min er 94sek, og uten nøling gjetter jeg på at jeg kunne løpt ned på din tid så jeg tror det er klart raskere rundt høyre. Men til P17 bruker du 50sek og jeg 57sek så her er det nok best og ta inn slik du kom inn venstre. Forøvrig har du 3.18min P13 til P17 mens jeg har 3.40min. :) ca 10% dårligere fart.

Artig at du legger ut kart og kommenterer og ikke minst kommentarer hos meg, keep it up!! :)

Audun : Hei Bjørn Sverre, takk for kommentarer!

Som vanlig er jeg enig i det meste av det du kommenterer. så ikke venstrealternativet til 3 før etter løpet. Enig at det ser bra ut.

Til post 4 burde jeg løpt ned bakken, gjennom 10, enig. Men jeg så ikke passasjen ned bakken på vei til 4. Da ble det rundt på veien.

Ser ut som syd til 6 blir omtrent det samme som nord.

Så ikke høyrevalget til 11 før du nevnte det, men her blir det mer opp og ned, så jeg tror jeg valgte riktig til venstre.

Så ikke høyre til 16 underveis i løpet. Men det høres ut som det er raskere, ja.