Knut Valstads Minneløp H40 (03.05.2015)
Kategori: Konkurranse
Kart/område: Puttåsen, Østmarka
Arrangør: Oppsal orientering
Disiplin: Langdistanse
Distanse: 8.77 km
Tid: 76:06
Godt fornøyd med dette løpet.

En del som kan forbedres, men noen store trekk fungerer godt. Holder roen og har god kontroll i det aller meste av løpet, spesielt i startfasen og sluttfasen av løpet.

1-4: Holder roen og har god kartkontakt og kontroll. En sleiv inn mot 3 er eneste å utsette.

Litt uheldig stryker jeg rett til side for post 5 og får den største bommen i løpet, 2-3 minutter. Jeg tar likevel igjen Eide som har bommet enda mer her, så tenker at løpet ikke er kjørt.

Bommen forplanter seg kanskje litt som stress og det blir rotete til 6.

Bra til 7. Flott terreng!

God kontroll og retning mot 8, men lar meg dra ut av kursen rett mot post når jeg nærmer meg posten. Mister et drøyt minutt her.

8-13 bra.

13-14: Ikke bra! Legger en plan om å runde til venstre, passere sør for bygningen i åsen og rett ned til veien derfra. Planlegger å starte med å løpe litt bakover for å treffe stiene mot venstre. Men jeg roter det til og havner i et drag nedover som leder ned på veien lengre til høyre, uansett.

Dette koster 2 minutter ekstra, i forhold til å bare dra rett ned på veien fra posten. Dette er løpets nest største tidstap. Mister hodet litt her. Har dratt fra Hauge på vei ut fra 13 og maser nok unødvendig på for å "holde forspranget". Det ender selvsagt med at jeg havner bak Hauge igjen til 14.

14-18 går fint, passer godt på stiene, vet at det er lett å få en sleiv mot slutten av løpet, men unngår altså det.

Fornøyd med løpet til tross for 8-9 minutters forbedringspotensiale i bom og dårlig utføring av strekk. Har kontroll 95 % av veien, og sitter igjen med en god mestringsfølelse av det.
Vis kommentarer (1)
 
Knut Valstads Minneløp H40 (03.05.2015)