Geoform rankingløp # 15, Lang (2014-08-13)
Kategooria: Konkurranse
Kaart/piirkond: Breisjøen, Ammerud
Korraldaja: Geoform IL
Ala: Treningsløp, lang løype
Distants: 6.5 km
Aeg: 57:48
Kontrollert gjennomføring uten å miste kontrollen helt, noe sted. Det er jeg fornøyd med, føles trygt og solid.

Forbedringspotensialet er å unngå en rekke småfeil på ca 30 sekunder på en del av postene, til sammen 4-5 minutter tidstap:

1-2: starter ut fra post, nøler, er på feil sti, taper tid...
2-3: for lang bue før post, kunne gått mer rett på, taper tid...
3-4: går over kollen ut fra post, burde skrått ned langs kollen til sti. Tar feil sti fra krysset, taper tid...
4-5: burde kanskje rundet i stedet for rett på, taper litt tid...
5-6: havner litt nedenfor posten. Burde holdt retningen bedre inn mot post fra stien, taper tid...
6-7: velger sti på oversiden og tar en del unødvendig høyde før post, taper en del tid...
7-8: kunne fulgt veien litt videre sørøstover og løpt inn til post gjennom draget, i stedet for å krysse rett over kollen, taper tid...
8-9: Morsomt strekk! Holder kontroll helt til slutten, da lar jeg meg påvirke av andre løpere og nøler litt på slutten av strekket, taper litt tid...

Så et par strekk uten opplagte feil.

11-12: tar av for tidlig fra stien. Ser et ganske tydelig utspring ved siden av stien og tror det er utspringet lenger framme, taper tid...

12-13: havner litt høyt oppe og må krysse kollen før posten. burde rundet litt lengre nord. Nøler litt i innløpet pga andre løpere. Jeg har egentlig kontroll og burde stolt på kursen min, taper tid...

Så et par raske poster avslutningsvis. Presser på løpsmessig og taper ikke så mye tid her!

Å rette opp denne typen småfeil er neste skritt i utviklingen, tenker jeg!









Kuva kommentaarid (0)
 
Geoform rankingløp # 15, Lang (2014-08-13)