Blåveissprinten (2016-04-09)
Típus: Konkurranse
Térkép/terület: Skogstrand, Veum
Rendező: Fredrikstad Skiklubb
Versenyforma: Mellomdistanse
Táv: 4.99 km
Idő: 36:41
Átlag pulzus: 171
Maximális pulzus: 181
Et bra gjennomført løp! Deilig å presse på på fart og likevel treffe og ta gode valg underveis. Har en (etter min målestokk) mindre bom og et dårlig veivalg. Ellers god flyt og fart, fin følelse!

1:. Tar kurs inn fra stien etter ura. "Rolig til første, ikke ødelegg løpet nå..."

2: Leser fint og har full kontroll nedover den tynne ryggen litt over halvveis på strekket. Så kommer jeg inn på et veldig tydelig tråkk og tenker at dette leder mot posten. Slutter å lese kart og følger tråkket mot en post der framme. Feil kode! Har heldigvis holdt god nok kartkontakt til å lese meg raskt inn og finner min post. Likevel løpets største (og eneste) bom, på 40 sek. Kanskje litt urutinert å følge et tråkk så nær start, hvor jeg kan regne med at postene ligger tett.

Fin periode 3-9. Velger rett på gjennom grønten til 7. Det er såpass godt løpbart som jeg hadde håpet. Siste partiet mot 7 er eventyrskog, helt magisk å komme løpende nedover mosen mot det lyse, åpne feltet med posten. Mestringsfølelse å ha tatt et offensivt veivalg og gjennomført dette bra.

Til 10 skal jeg være lur og runde nedenfor kneika opp mot post, for å ta posten fra søkket. Men posten ligger uansett bak høydepunktet ovenfor søkket, så dette valget gir bare en liten omvei.

Til 11 har jeg løpets andre (og siste) feil av større betydning. Tar igjen Bratland Carlsen, og er kanskje mer opptatt av dette enn å lese strekket ordentlig. Velger ned på sti etter å passert jordet, ser ikke alle høydekurvene. Når jeg først faller ned bakken velger jeg å fullføre planen. Møter Bratland Carlsen igjen ved posten, etter å ha peset opp alle høydekurvene igjen.

I mange løp i det siste har jeg gjort gode første halvdeler, og så sakket av eller gjort tabber i siste halvdel eller avslutningen av løpet. Dette er jeg veldig oppmerksom på, og klarer i dette løpet å orientere og holde koken også i avslutningen. God driv til 14 og 15. Tar et godt valg om å runde den siste kollen før 16 og få færre kurver og retning mot post langs skrentene (til 16).

De siste postene kjenner jeg fra Nattsvermeren kvelden før, og løper på det jeg har å gi. Her er likevel løpere som Hoff, Fjellstad, Bjerva, Sønsterudbråten og Låg foran på noen av strekktidene. Jo Inge som også løp raskt kvelden før, har fortsatt fart i beina, og tydeligvis løpsformen inne.

Som nevnt innledningsvis, veldig godt fornøyd med dette løpet. Taktikken med å løpe rolig dagen før på Nattsvermeren, for så å mose til på dette løpet, holdt stikk. Jeg hadde spart nok krefter fra kvelden før til å tåle å holde farten og intensiteten oppe på dette løpet.





Hozzászólások mutatása (0)
 
Blåveissprinten (2016-04-09)