Archivio digitale di mappe di Orienteering di Audun Bjerknes
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< Geoform rankingløp # 16, lang (2014-08-20)
|
Follokarusellen #4 H60 : ) (2014-08-27) >>
Romeriksløpet H21 (2014-08-24)
Categoria:
Konkurranse
Nome della mappa:
Sørlifjellet, Frogner Il
Organizzatore:
Raumar OK
Disciplina:
Langdistanse
Risultati
Distanza:
12.49 km
Tempo:
124:28
Mitt tøffeste løp, som jeg kan komme på. Har aldri vært så sliten i beina og tom for energi den siste halvtimen, som på dette løpet. Var helt tom. Stoppet i stikrysset etter post 14 og spiste blåbær for å få litt fruktsukker i kroppen!
Bommet ikke, men gikk i svime fra 12 og ut løpet. Turen ned i det grønne til 14 og opp igjen står for meg som en syretripp, når jeg tenker tilbake på det. Var helt i ørska, og brukte alle krefter på å følge kompasset.
Veldig fornøyd med å ikke bomme stort og å fullføre løpet. Likevel mye å forbedre i rutevalg på langstrekkene. Må bli flinkere til å finne mer effektive trasèer i ulendt terreng. Klatret blant annet over begge stuprekkene på vei til 9. Taper vel ca minuttet på hver av disse passeringene.
Til 12 mister jeg kontrollen nede i søkkene før vannet. Klarer å holde hodet kaldt nok til å finne retning og komme meg inn på sporet igjen. Men taper mye på å ikke følge den utydelige stien som runder kolllen og leder opp til myrdragene opp mot stien, på første halvdel av strekket 11-12.
Ellers mindre bom til post 2 og post 6, som jeg tar greit inn igjen.
Men altså, først og fremst fornøyd med å gjennomføre. Blant annet fornøyd med å unngå bom på de siste postene, selv om kroppen går for bort i mot halv maskin og hodet er helt i svime (taper henholdsvis 3 og 4 minutter på stiløping i nedoverbakke til 14 og 15). Tvinger meg selv til å konsentrere meg om kartlesing, selv om alt jeg vil tenke på er kake og saft i mål.
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva